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Himbeeren

Ketogene Diät: Was ist das?

Die ketogene Diät ist eine strenge Low Carb Ernährung mit sehr vielen guten Fetten, reichlich Eiweiß und wenigen bis gar keinen Kohlenhydraten. Verfechter der Ketogenen Diät propagieren eine geringe Kohlenhydrat- Nettoaufnahme von von 20 bis 30 Gramm täglich.